葫芦岛市幸福大讲堂——高三学生家长考前陪伴

　　高考不仅是对孩子学习成绩、心理素质的检验，也不同程度地考验着孩子家长的心理素质。十年寒窗苦，又到了最后一搏的时候，我们的孩子将如何面对这个关键时刻，我们的家长又将如何陪伴孩子、帮助孩子顺利通过人生的这第一次重大考验，这都是非常现实而重要的问题，也是大家都非常关心的问题。针对“高考在即”这个特殊时期，爸妈在线葫芦岛市心理服务中心于2012年5月19日上午为考生家长们举办了一次“高三学生家长考前陪伴”幸福大讲堂心理辅导活动。此次活动还特邀了国家二级心理咨询师刘国华老师。

　　活动开始，首先由刘国华老师和家长们互动，并亲授健脑操的基本动作。健脑操不仅有助于孩子的大脑开发，对于家长、对于成年人保护大脑健康也是有益的。做完了健脑操，锦丽老师切入了活动的主题——在孩子面临高考的这个阶段，家长应该做些什么?

　　锦丽老师先让大家做一个互动游戏，要求大家说积极、正向的话语，如：放松、平静，不要说“别紧张”、“别着急”之类的话，并告诉家长们，我们每个人的潜意识都是喜欢接收肯定词汇的。在互动中家长们都深刻地体会到了这个游戏的意义，也知道了在这个重要时期，说正面的话去鼓励孩子是多么重要。

　　接下来，针对日常生活锦丽老师送给家长朋友们一些很好的建议，比如，帮助孩子调整生物钟，保证睡眠时间。只有睡眠质量提高了，大脑才能得到充分的休息，考试的时候才能保持大脑清醒，状态最佳;还有要多喝水，而且要喝白开水或纯净水，要小口小口地喝，不要喝饮料。天气渐渐变热，多喝水可以保持新陈代谢的正常，利于身体健康，也可以帮助孩子在这个非常时期为身体降暑、降火。

　　锦丽老师还给家长朋友们进行了心理疏导。她让家长朋友们把心中的目标放一放，到这个时候了，重要的是减轻压力，轻装上阵，而不是把12年的学习都押到这十几天里，已经于事无补。另外希望家长要反复强调孩子几次模拟考试成绩高的一次，忽略成绩低的，并且把成绩好的原因归于孩子自己的能力，增强孩子的信心。再有就是家长保持一颗平常心也很重要。家长平静的心情无形之中能够影响到孩子，所以，家长首先不要焦虑。对于成绩好的孩子，家长要相信孩子能够正常发挥;对于成绩不尽如人意的孩子，家长也要有信心，想好的结果，相信孩子会有出色的发挥。

　　最后，家长朋友们针对自己孩子的问题，咨询了锦丽老师。有紧张情绪怎么办?孩子太散漫了怎么办?太紧张了，晚上睡不着觉怎么办?等等问题，锦丽老师一一做出了解答。锦丽老师还请刘国华老师教给大家一些考前如何放松的示范动作，家长朋友们受益匪浅。

　　活动结束了，家长朋友们纷纷表示，希望锦丽老师更多地举办这样的活动，让更多的家长朋友们受益，让更多的学生快乐地学习，轻松地考试，让更多的家庭幸福、和谐地生活。

　　真心付出、爱心无限!!!

锦丽老师(左三)在回答家长提出的问题

刘国华老师(左一)在教健脑操