《家庭教育讲师团》第六次学习成长课汇报 ——学会释放不良情绪

　　2015年5月23日下午2：00，爸妈在线黑龙江省心身健康咨询中心家庭教育讲师团第六次学习成长课，在中心的会议室举行，主题为“学会释放不良情绪”。

　　这是爸妈在线黑龙江省心身健康咨询中心家庭教育讲师团自4月4日成立以来的第六次学习成长课。本次的主题为“学会释放不良情绪”，由省中心副主任、国家二级心理咨询师王宇老师主讲。

　　王宇老师从情绪的危害讲起，又列举了一些生动的案例，告诉大家，学会合理地生气，释放不良情绪，又不伤害他人，又讲解了当出现不良情绪时，释放坏情绪的几种常用的方法，可以通过其他一些途径来宣泄和调整，比如艺术活动、体育活动和休闲活动。应珍惜眼前的美好时光，怀着感恩的心态，尽量喜爱我周围的一切。多参加社会活动，多交朋友，人生之路的最合适境界之一就是积极参与人类的共同创造，为人类的美好未来贡献力量，并从中享受友情的欢乐与成功的喜悦。只有学会释放我才能让我活的更加精彩，才能永远保持年轻而有活力的心态。

　　整个讲座共进行了1个小时，思路清晰、讲解透彻，之后，大家又进行了课程分享，每个讲师都讲述了自己是如何释放不良情绪，以及如何与他人相处的心得，大家讨论热烈、受益匪浅……

　　愿通过我 们的爱心的奉献，构建和谐幸福的家庭，创造一个和谐的世界!

爸妈在线黑龙江省心身健康咨询中心

2015年5月24日