黄筱筱的生命品质培训日记

　　

　　3月6日星期五

　　火车上早餐过后，就很期待金华站。出站后，黄文来接我们一行三人（王一心、刘一鸿和我），之后我们打车去游玩了金华的双龙景区。我们四人的费用都是AA的，我是财务总管。之后，我们坐城际公交到达兰溪市，打的到达诸葛村八卦分景区的隆丰禅寺。来接我们的公司小苹果们非常热情，让我觉得有点受宠若惊。虽然天气很冷，我的心却非常温暖。我们先报到，然后缴费、入住，就去斋饭堂用餐了。我们住的是学生时代的那种架子床，宿舍有卫生间和热水器，感觉很温馨。

　　晚上我们大家在教室做关于过年的分享，我也上去讲了自己一个情人节的故事，那就是决定加盟爸妈在线健康讲师团。

　　3月7日星期六

　　上午我们写了一份试卷，一共五个问答题：

　　1.我认知的生命意义是什么？

　　2.我的生命是否有意义？

　　3.我认知的生命品质是什么？

　　4.我的生命是否有品质？

　　5.我心中的讲师应该是，我自己是否可以做到？

　　下午我们游学，集体游诸葛村八卦风景区。我是蛮喜欢游学这种方式的，很轻松自在，同时还能让自己学到一些东西，哪怕仅是视野的开拓。我的心是那么的宁静，让我对生命品质有了新的认识，住得自由安逸就好。在倾听别人的闲聊中，我也反思了许多，学什么，怎么成长，怎么达到，不去思考就不会明确，有目标就会有路径。

　　晚上睡觉的时候，我开始跟自己对话。很奇怪，我居然会对我老公说话，我喜欢他手牵着我的手过马路，也很怀恋以前他外出上班时候的一个拥抱。这些年我们也习惯了他的工作性质，他每天不是值班就是巡逻或是执勤，每到逢年过节的，就剩我们孤儿寡母的，心里酸酸的。同时，我也觉得自己一个人带孩子很委屈。

　　3月8日星期日

　　早上第一次打坐一个小时，因为不太懂怎么打禅，也没有领会到什么，只是觉得禅寺的歌很美。

　　感谢白主任的团队为我们做的：鲜花、水果、棉鞋。

　　给妈妈打了个祝福的电话。回到宿舍后，我把这件事告诉了姜凤玲老师，她跟我说为什么不给家婆打个节日问候的电话呢？在她的开启下，我马上给孩子的奶奶也去了电话，第一次她没有听到，我又发了条祝福的短信，后来在午睡之前我又拨通了她的电话，这次通了，听得出来她很开心，她也知道我外出了，并问我什么时候回家等。给妈妈们，打完电话后，我很开心，她们也一样很开心。这个三八节，我即不逛街、不购物，只是学习学习再学习，因为身边的每一位家人都是值得我学习的。谢谢姜老师的指点，我会好好出来家庭关系的。

　　3月9日星期一

　　继续打坐，我开始对我父母、对我丈夫、对我孩子、对我领导、对我亲戚、对我同事、对我好友忏悔，之后，我感觉很轻松。

　　感谢夏老师的课程设计——心灵伴侣，当自己清空自己的我执的时候，我心非常开心。很平静。特别是在跟心灵伴侣倾诉了我跟我老公之间的问题以后，我突然觉得我找到了跟他互动的方法，回去后，我要马上去做。其实我老公有挺多闪光点的，他非常信任我，也给我一个自己的空间。以前总以为自己是对的，还自以为是。现在才发现自己不对，以前的一切都是错的。能领悟到这一点是多么的开心啦！

　　3月10日星期二

　　昨天大家分享的时候，都在说痛，我却没有，就好奇的问同宿舍的姐姐们，是为什么？原来是我的打坐姿势是散坐，她们建议我单坐或是双坐。于是我开始尝试单盘。哇，真的不一样啊，一个半小时结束后，腿好疼啊！

　　修炼是一种心理调适的过程，需要循序渐进。就拿打坐来说吧，我刚开始是散盘，后来是单盘，其中的体会是不一样的，我突然觉得那种疼也没有生孩子那么疼，就开始不在意了。我在意的是我要忏悔的事情。我用夏总的方法来做，突然领悟到其实就是在打坐的过程中让自己去形成一种忏悔的习惯，让自己看到最好的别人，同时要做最好的自己！

　　黄筱筱的人生开始起航！生命品质培训扬起我人生的远航！

　　细致入微，很多事情自己想到了，没有去做！

　　不管条件如何艰苦，纪律如何严厉，伙食如何丰富，这些都是次要的。关键的是认识到自己，修炼了自我，提升了自我，找到了方向，坚定了信念，一定要践行！

　　自我分享

　　黄筱筱的名字来历

　　温馨：小苹果热情。

　　期待：生命品质课程的内容，当看到没有课程安排的时候，我有点傻眼。

　　藏私：希望能学点东西有利于自己单位的工作，同时又可以加盟，得到一个更大的平台。

　　忏悔：我很少用这个词。我用得比较多的是反思。反思可以说自己的好，而忏悔只能说自己的不好。跟心灵伙伴忏悔过后，我晚上睡觉前跟我自己对话，非常想念欢欢爸爸，我开始想他拉我的手，给我的拥抱，以前我从来没不会这样去想他，我不应该说自己委屈。虽然他是警察，平时没有法陪我们，但到逢年过节的时候，我们特别无奈，经常孤儿寡母的，没有依靠，经常自己带着孩子到处玩。

　　打坐的时候我就开始忏悔我对我父母、对我丈夫、对我孩子、对我领导、对我亲戚、对我同事、对我好友的不对，后来上课的时候，夏总说：你以前的一切都是错的。

　　清盘给了爸妈在线。

　　坐禅：尝试过程。第一天听歌、第二天忏悔、第三天姿势。不断的调适自己的心理过程，需要循序渐进。

　　利他：帮助他人，我一直在做公益，力所能及的事情。做言传身教的妈妈，我是爸妈在线的讲师。带上孩子到处上课。我发现自己没有什么优势。轻装上阵，不用翻译。

　　3月11日星期三

　　早上打坐的时候，我尝试左脚单散，我按照夏主席说的打禅规律：省思行为、品味心境、享受宁静、升华灵魂，且不藏私。当我在忏悔的时候，我是可以坚持的，并把我周围的人都轮着想了一遍，反思自己的不对。当我没有什么可以反思的时候，我开始混乱了，有点支撑不住了。我在反思的时候一直在发热，感觉到一股能量。手热得受不了就换姿势。在最后的十分钟左右，我受不住了，就先停下来，把脚舒展开来，于是开始发冷，打抖。真是应验了昨晚宗老师对我的那句好，说我小时候父母给的能量不够，总是在关键时刻掉链子。我想想也是哦，在高考的时候我没有考好，在硕士论文的时候我在台上无语，在公推的时候我没有发挥好等等。我现在在想是否我做爸妈在线讲师的时候也会掉链子呢？越想我越开始难受，想大声吼出来。

　　在听其他家人分享的时候，我很感动，特别是在唱《爱心起航》的时候，我的眼泪都出来了。

　　小苹果们的分享让我的感动。我好羡慕他们的成长速度，我也很为他们的成长感到很快乐。

　　3月12日星期四

　　听了很多专家的演说，我傻眼了，觉得自己没有方向了，爸妈在线真是一个藏龙卧虎的地方呀，高手如云，我要向他们学习，我也得开设自己的课程，但是开什么课呢？我很纳闷。怎么说我在单位也是上课无数的人，有很多的积累，但是现在的课程跟我们以前不一样，我得转型，同时我得找到合适我自己上的课，扬长避短。

　　下课的时候，我的心灵伴侣很兴奋地告诉我她知道自己上什么课的时候，我好开心啦，不管她上什么都不重要，重要的是她愿意跟我分享她的喜悦！区幕玲的专题是《智慧女人》。我看了她的草稿，确切一点地说是草图，用的是思维导图法，很好，我很能明白她的思路。我觉得她一定能够上好，用她真实的经历和故事就可以了。

　　在她的思路上，我也开始想我上什么课，想啊想，我发现，我可以上《智慧母亲》，于是思潮如涌。我也开始使用夏总的三角法，一下子，我的提纲也很清晰了，于是，马上找出纸和笔画出我的构思。围绕引导成长：学习、实践和反思。里面会渗透我的正面管教和行动学习的内容，同时我还把一些关键词也写出来了，便于以后回去搜集资料。这些关键词有：保险、财商、情商、逆商、工具、思维、游学、沟通（工具、技巧等）、故事、语言、成长空间、六顶思考帽，无处不在的教育。

　　3月13日星期五

　　说到演讲，我是觉得是练出来的，但是如果是用自己的语言来讲的话，就更加能打动听众。在来金华培训之前，我参加了王一心老师的心灵导师的一期课程，在课程体验里面，我发现自己还很能讲的，而且还是很煽情地演说，说的人哭了，听的人也哭了。我希望我在任何时候都能演讲，我觉得我应该可以做得到的。不仅是中文演讲，我也要做英文的演讲！加油，筱筱！

　　发现大自然的美也是一种能力。

　　在和心灵伴侣去去山上采蘑菇的时候，我们一边聊，一边欣赏着美景。还用手机拍摄出来很美的画面。这个时候我在想，平时我也是经常带小孩去露营，接触大自然，但发现没有的能力非常有限啊，真的是忽略了美处处存在。

　　让禅成为一种生活和工作的习惯。相信习惯的力量。

　　我以前不知道我为谁活，第一次失念后我是为父母父母，孩子出生后我是为孩子，现在我知道自己是谁，我是为自己活。

　　3月14日星期六

　　做事三要素：计划、时间、目标

　　对这三个要素，我很有体会。如果没有计划，就不会去实现目标；如果没有时间，目标也成空想；只有具备了计划和时间，我们就有可能实现目标。即使目标没有实现，也很接近目标。

　　营销金三角：人群、渠道和产品

　　团队很重要，以前我做销售的时候就是没有精准人群，根本就没有锁定目标，搞得后来销售都进行不下去了。现在我终于明白了。只要思维打开了，渠道就多元了。有人群、有渠道后，产品就是非常关键的，首先要信任自己的产品，要不就没有底气去宣传。

　　3月15日星期日

　　我开始有点喜欢打坐了，因为打坐的时候，我可以很宁静地思考事情。今天打坐我思考了两件事情。

　　一件事情是心博会的工作坊

　　昨晚我报了我们公司心博会的课。我是一个讲师，我不可能错过这样一个展示自己的机会和平台。报了以后，最让我困扰的事是上什么主题的课。为了能不跟其他人撞车，也为了能发挥自己的长处，我的专题方向是：和谐家庭促动师。如果用夏总的金三角理论的话，就是左边一个角是什么，右边一个角为什么和上面一个角是怎么做。在怎么做这一块，我还要讲核心技能、方法工具和生命品质。虽然只是一个大概的提纲，相信自己在10天之内可以完成总部的要求。

　　另外一件是销售心博会门票的事情

　　我的目标是100张票。根据做事的三要素：计划、时间和目标；销售金三角：人群、渠道、产品。我要有自己的团队。团队要我说了算，我是团队的头。我现在想到好几个方案，可以几条腿同时走路。A方案是联系当地的企业家协会，看他们2015年有什么培训计划，看是否可以跟我对接的；B方案是组成自己的几个小团队，每个团队都以自己为核心去各个县区开展业务；C方案自己的朋友圈，不仅可以安排大人的培训，还可以顺带夏令营；D方案是志愿者群的心理咨询师；E方案是微信营销；F方案是跟一些比较厉害的业务人员接触；G方案整合自己的学员的资源去发展。总部给了我一些门票的利润空间，我也要跟我的团队一起来分享，大家一起共赢。

　　第一次经历放生，觉得很有意思，如果我小孩也在就好了，让他也体验一番。真想不到，放生还有那么多的文化。经过一定的程序，让我们有了对生命的敬畏之心。以前对小鱼的感觉就是它只是我的一道菜，现在才体会到它也是一条生命。放生之后，我们在回教室的路上，看到吕总不舒服，就在旁边干着急，给她递手纸，给她打伞并搀扶她，就忘了上课的事情。但当纪律委员在登记我迟到的名字的时候，我开始接纳自己，我很宁静，坦然接受乐捐，没有抱怨。我在心里问自己是不是我的生命品质比以前提升了一点点了呢？

　　我愿意服从总部在心博会的安排，为了不和颜老师的课冲突，我自己另外开发一个新的课程。舞台有了，舞也要编好才是。晚上讲课其实挺好的，白天可以听其他老师的课，晚上会有更多的人来听我的课，可以给我的课提出更多的建议。

　　每一个人都是最优秀的讲师！