爸妈在线心身健康咨询江西省中心举办2015年第五次心身健康沙龙——《非暴力沟通》之区别观察与评论

2015年3月7日9：30，爸妈在线心身健康咨询江西省中心与南昌荷塘花开社会工作服务中心在南昌市西湖区孺子路曹家巷3号4楼联合举办了2015年第五次心身健康沙龙，主题是“《非暴力沟通》 区别观察与评论，此次活动由邱奉萍老师主持，由蔡建红老师主讲，参与者为江西爸妈在线心理咨询师、心理爱好者及社会各界人士。

邱老师在主持

蔡建红老师在进行课前互动

读书会开始蔡老师先与大家进行了几个互动游戏，调动气氛。接着蔡老师请大家进行观察和评论的演练，邀请了一位家人作为被观察者站在台上，请下面所有的家人依次用语言来形容，以此来区别观察和评论，帮助大家看到自己的反应，并分析产生这些反应的原因。通过阅读诗歌，大家认为“想一想，他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为懒惰~”这句话很好的区分了观察和评价。同时发现：评论对人，观察对事；如果评价一个人，很容易贴标签；要想不引起反感，需要就事论事。最后，蔡老师还给大家布置了作业，用三五句话描述你生活中一个重要的人，再运用今天所学，来分析自己的表达是否为描述事实。

探讨交流一

探讨交流二

蔡老师在总结

非暴力沟通并不要求我们保持完全的客观而不做任何评论。它只强调区分观察和评论的重要性。讲观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。他提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。
附鲁思.贝本梅尔的诗文一首
我从未见过懒惰的人；

我见过

有个人有时在下午睡觉，

在雨天不出门，但他不是个懒惰的人。

请在我胡言乱语之前，想一想，他是个懒惰的人，还是

他的行为被我们称为”懒惰“？

我从未见过愚蠢的孩子；

我见过有个孩子有时做的事

我不理解

或不按照我的吩咐做事情；

但他不是愚蠢的孩子。

请在你说他愚蠢之前，

想一想，他是个愚蠢的孩子，还是

他懂的事情和你不一样？

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习方法有区别。

因此，我得出结论，

如果不把事实

和意见混为一谈

我们将不再困惑。

因为你可能无所谓，我也想说：

这只是我的意见。