莱州文景社区幸福讲堂盼来了爸妈在线

　　居民期盼已久，心身健康幸福大讲堂再次踏入文景社区居委会的大门。10月20日下午，爸妈在线莱州市心身健康咨询中心主任杨东和副主任李秀芳来到城南文景社区，为居民呈上秋季心身健康知识美味佳肴。针对莱州当地实际，李老师从勤、珍、量、多、时、味六个方面为大家阐述了食物养生的基础知识。

　　有居民提出：“我们选了这么多好食品、好方法，来管理我们的饮食，为什么医院还是那么多的病人，我们慢性病还是那么多?”

　　李老师恳切地说：“今天爸妈在线心身健康服务中心来为大家服务，就从心理方面和大家共同讨论一下如何预防疾病。我们知道，要想预防疾病，就要知道致病原因是什么，中医讲致病原因分外因：风寒暑湿燥火;内因：喜怒忧思悲恐惊七种情绪，避免内伤七情，防止外邪对人体的侵袭。

　　民间有春捂秋冬之说，秋天要慢慢适应寒冷的到来，逐渐添加衣服，加强体育锻炼，增强耐寒能力。内在情绪要平衡，秋季天气变冷，易产生悲凉情绪，可以结伴爬山，登高远望，今天大家挤出宝贵时间聚在一起，共同学习，心情就会舒畅，感觉也很温暖。”

　　李老师教给大家一个放松心情的好方法，共同体验了放松冥想，随着舒缓的音乐，大家一起进入冥想，半小时后冥想结束。在场的每个人睁开双眼，眼睛透露着亮光，纷纷表示身体和心情都感觉特别舒服，对今天的幸福讲堂赞许不已。最后，杨主任对爸妈在线做了简要介绍，对居民日后遇到困惑如何面对及爸妈在线后续服务进行了交流。