“中国梦·幸福大讲堂”高考考前减压系列报道(二)——文星中学高考解压

　　正值高考迎考准备的关键阶段，为了缓解考生的心理压力，调整考生的迎考状态，提高学习效率，从而以最佳状态迎战高考，2014年5月14日下午，爸妈在线达州中心王瑛主任为大竹县文星中学的高三学子主讲了一场生动的高考减压讲座……

　　(图一 讲座现场)

　　讲座初始，王主任以“高考减压——从心开始”，以“跳蚤的故事——跳出框架勇于突破”、“自我心理暗示”、“大能量场整合”几个方面向考生们阐述了高考的心理状态。而接下来的拍掌测试，则让学生们体验到了人的潜能是无限的。王主任问学生认为一分钟能拍多少下掌，测试的结果远比学生预测的多得多。学生们纷纷感慨地表示，不测不知道，一测吓一跳。人的潜能是可以无限开发的：“这让我们懂得了不能在考试前就给自己设定了一个框框，一只拦路虎，应该勇于突破，创造更好的自己。”

　　(图二 考生们的“潜力发掘”)

　　随后，王主任就考前和考中可能出现的种种心理现象，如何保持良好的情绪、调节紧张心理、降低考试焦虑、避免不合理假设、克服心理疲劳等方面提出了具体做法。

(图三 王主任为考生解答临考心理疑惑)

　　此次讲座活动缓解了高三考生的学习压力，帮助考生形成了积极健康的良好心理状态，增强了考生对自我的信心，并指导了考生临近高考——科学的备考方法。