该收心啦——谨防“开学综合症”

　　寒假期间，吃饱喝足、嬉戏玩耍，可谓其乐融融，可是，开学的日子还是在不经意间走来了。焦虑、烦躁、低落、抗拒等情绪状态开始在学生们身上萌发。最近，市民苏女士一家正为上小学四年级的儿子发愁，随着寒假结束，或许是一下子从宽松环境进入紧张状态，孩子开始变得焦躁起来，稍有不顺就发脾气。

　　“类似于苏女士儿子的状态，在很多孩子身上都有体现。在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，在心理学上称之为‘开学综合症’”，市心理咨询中心主任曹艳萍说，“‘开学综合症’有多种表现形式，生理上多表现为失眠、头晕、恶心、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。”

　　开学得“开学综合症”一方面与年龄、性格、适应和转换能力差有关，低年级学生，由于年龄较小，天真的孩子非常留恋玩乐的感觉，他们理性不足，不可能跟大人一样很快转变。另一方面与教育和引导等方面的缺失有关，有些孩子可能有些比较内向，人际交往能力稍微差一些，去面对学校的这种人际关系的时候，他可能会有这样情绪的波动；还有些学习稍微落后一点的孩子，他可能一上学就会感觉到困难比较大。

　　据悉，五种孩子易发“开学综合症”，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。

　　如何为新学期开好头，让孩子尽快的进入学校生活、学习的角色呢？曹艳萍认为，学校、老师、家庭和孩子本身应共同努力，克服“开学综合症”。学校要提前做好开学的各项准备，确保一开学就能有秩序地运转。开学之初，教师授课要循序渐进，要考虑到学生的适应性，可以采用“小台阶、慢节奏、宽要求”的策略，增加教学的趣味性和艺术性，提高课堂的吸引力，让学生逐步走上良性发展的轨道，同时教师要对学生进行激励评价，让学生对新学期产生积极的期待心理。作为家长，要帮助孩子调整“时差”，对孩子看电视、上网和外出玩耍的时间做限制，督促孩子早睡早起，逐步与新学期的作息制度保持一致；要注意孩子的假期饮食习惯调整；对孩子的新学期生活要正面引导，合理期待，不要给孩子过大的压力。作为学生本身要合理规划、自我调节，在新学期之初要在老师、家长的指导下制定新学期生活、学习规划。