爸妈在线江西省宜春心理咨询中心举办团体心理辅导

　  爸妈在线宜春讯 5月23日晚爸妈在线宜春中心的成员组织了一场团体心理辅导活动。团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

　　我们的活动是“大风吹”，所需材料是凳子（总数比参与者少一个），活动规则：参加人员围坐成一个圆圈，从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比参加人员的数目少一个。活动开始时，大家一起喊：“大风吹。”志愿者说：“吹所有××的人！”（××表示具有和志愿者有共同特征的人，如：穿皮鞋的人，短头发的人等。）这时，所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来，不能坐在自己的位置上不动，同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来，没有找到位置的人将节目表演一个，表演节目的目的是为了营造的和谐气氛，展示自己的特长，突破自我。

　　活动开始，黄美珍主任首先做了志愿者，“大风吹。”“吹所有黑头发的人！”所有黑头发的人都起身，然后快速抢位置，黄卉成了第一个受惩罚表演节目的同学，她讲了一个让人捧腹大笑的笑话，掌声后活动继续，气氛相当活跃。活动结束后大家一起讨论感受，有人说抢位置时，就像社会上的竟争，比如就业； 也有人说表演节目让人感觉有压力，但有压力才会有动力，你不逼自己，你永远不知道自己有多优秀，人的潜能很大，没有压力的生活，就创造不了优秀的你；也有人说不断的换位置，旁边的人总在不断地换，我们有时不喜欢旁边的人，不喜欢她哪一点，就是自己不能接受自己的地方，可以发现并改正。

　　我们做过很多类似的团体心理辅导：内外圈、我是谁、盲人走路等等，通过这些活动促进团队成员彼此之间的关系，培养大家的认同感和团队和合作精神，调动大家的积极性，提高团体凝聚力。团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。