黑龙江省双鸭山市饶河县开展了幸福大讲堂公益讲座

　　2013年03月14日黑龙江省双鸭山市饶河县心理咨询中心举办了“学会情绪控制，寻找快乐之源”讲座活动。主讲老师是饶河县心理咨询中心主任薛雅文。有54名孩子参加了此次活动，活动共计2个小时。

饶河县心理咨询中心主任薛雅文老师

　　处于身心飞速发展时期的孩子，由于学习的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴交往关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。虽然这是成长过程中所避免不了的，但若不及时调整，将会使这些不良情绪转变成严重的情绪障碍，从而阻碍个体身心的健全发展。饶河县心理咨询中心针对当地孩子的需求，开展了幸福大讲堂公益讲座。

薛雅文老师在讲解调节情绪的方法

　　在讲座中，薛老师让孩子们了解基本情绪有哪些，消极情绪的危害，同时教给他们调节情绪的有效方法。通过一些心理学寓言故事及互动活动，把心理健康知识讲得深入浅出、生动活泼。讲座从了解并接纳自己、正视烦恼、锤炼优势、改变心态等角度，帮助学生学会如何控制情绪，正视自己的烦恼和压力，并轻松快乐地学习和生活。

薛老师带领学生进行互动活动

　　薛老师讲的生动有趣，不时地引起在场参与者的共鸣，整个过程气氛活跃、掌声不断。两个小时的讲座让大家意犹未尽，受益匪浅。大家纷纷说将把所学的方法运用到解决实际问题中，期待以后能多开展这样的活动。

　　黑龙江省饶河县心理咨询中心

　　2013年3月14日