冯芳慧：《中医经络与养生》系列一：人体基本经络介绍

　　人体大多数的疾病都是由于经络不通所致，经络功能失调是疾病产生的根本原因。经络通畅则百病不生。7月24日上午9:30，爸妈在线家人冯芳慧老师在公益讲座：《中医经络与养生》中教我们学习了一些经络养生的基本方法。 冯芳慧老师先引导大家做了全身放松练习，在场的朋友们都做得很认真，尤其是老年人。大家都按照老师说的，以自己最舒服、最放松的状态感受着自己的身体的脉动。

　　放松练习结束后，冯芳慧老师开始带领大家进行今天的人体经络分享活动。

　　冯芳慧老师说：“健康是自然所能给我们的最珍贵的礼物。”所以，我们要珍惜并用心呵护我们身体的健康。

　　冯芳慧老师毕业于西北师范大学生物系，由于所学专业的缘故，她平常就喜欢看一些有关中医经络与心理养生方面的书籍。今天的讲座冯老师主要带领大家认识了人体的基本经络，并在实际的练习中手把手地教大家学习了一些有补气、调气、补肾等作用的穴位及经络按摩方法。

　　其中：太渊穴——专门补气

　　经渠穴——调气的要穴

　　承浆穴、肾俞穴——补肾的要穴

　　手三里——人体的强壮穴

老师在示范

　　冯芳慧老师时常“以指代针”，为单位的同事和朋友解决了好多突发性的疾病，像胃痛、关节疼痛等等。她告诉在场的朋友们，平时有空的时候就多按摩一下自己身体的穴位，对健康是很好的，她强调说在按摩穴位的时候一定要伴随着均匀而有节奏的呼吸，这样效果会更明显。

　　“痛则不通，通则不痛。” “通，是指人的气血精津液沿着各自的经络脉道正常运行至全身而无阻滞，濡养五脏六腑，使人感到精力充沛，精神饱满，感受不到痛苦。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨的有机配合都是靠人的经络来连通，经络将气血运载到身体的各个器官，使之能够正常运转，以维持人的生命运动。因此，经络的畅通对人体的健康有着至关重要的作用，在今天的讲座中，冯芳慧老师教会了我们如何通过对穴位的按摩来调节经络的通畅，今天的课程对每一个人来说都是一堂非常有意义的健康课程，它可以带领我们走近健康，远离疾病。

　　讲座的最后，冯芳慧老师带领大家把今天讲到的所有穴位重新复习了一遍，主要是为了让前来参加讲座的老人们更好地记住并运用到日常生活中，拥有一个健康的身体，才能享受美好的生活。

　　身体健康是幸福生活的根本，让我们一起关注健康，幸福生活。
 

讲解经络

一起来做

打通经络