《良好和谐的人际关系》系列之一：《人际沟通》

　　6月12日下午2:30-5:20，爸妈在线甘肃省副主任常润福老师为我们呈现了一堂精彩的公益讲座：《人际沟通》。爸妈在线的家人赵雪花老师、常润福老师、石继勤老师、王健老师、张敏老师、李应君老师、冯芳慧老师、温彬老师、林晨曦老师、曹俊荣老师参加了这次讲座。

　　常润福老师毕业于兰州大学法律专业，国家二级心理咨询师、高级EAP讲师、EAP咨询师、心理教练，性心理咨询师。长期从事个体心理咨询，甘肃省青少年心理热线志愿者、经常从事公益志愿者。由于长期的实践经验和丰富的人际交往方面的阅历，常老师的讲座每次都很受欢迎，讲座的气氛总是很活跃，“真佛之言家常事”，常老师每次的讲座就跟聊天一样，他和大家侃侃而谈，似乎是在谈论家长里短，但实际上，每一句话、每一个故事里面都蕴含着不少深刻的人生哲理，需要我们慢慢的品读和玩味。

常润福老师的《人际沟通》

　　今天的讲座也和往常一样。常老师自己导演了一些小小的情景剧，让在场的朋友们自己表演，在表演的过程中，让他们更真切地感受和体会人与人之间的沟通和沟通方式的重要性。在场的朋友都兴高采烈、乐此不疲，不论是演员，还是观众都很投入，大家沉浸在剧情里面，感受着沟通带来的快乐。

沟通训练

　　通过这次讲座，大家认识到：不论是夫妻之间、家长与孩子之间、朋友之间，还是陌生人之间，沟通是首要的解决矛盾和冲突的方式，任何时候，我们都要记得先心平气和地和对方沟通，在沟通中产生共鸣，从而达成一致;另外我们要注意沟通的方式，用语言沟通是最基本、也最有效的沟通方式。生活中，人与人之间难免会产生摩擦和冲突，冲突发生的时候，人就会有不好的情绪，我们一定要将不好的情绪适时地发泄出来，对于情绪的管理，就像“大禹治水”一样，我们要采取疏通，而不是堵塞的方法。沟通的方式将决定矛盾能否得到很好的化解。而且，最重要的是我们要正确理解人的情绪，情绪其实就是过去记忆的重现，是人的一种主观体验。不要排斥和拒绝人的负面情绪，负面情绪的存在是必然的，也是合理的，我们要允许身边的人把自己不好的情绪发泄出来，而不要压抑和回避人的负面情绪。人的情绪是一种能量，能量可以传递。情绪影响沟通，沟通影响人际关系。我们只有调整和管理好自己的情绪，才能为人际关系的进行打下一个良好的基础。

学员发言

　　常老师还讲到，沟通的过程当中赞美很重要，要把赞美的语言送给每一个人，别忘了给身边的人“加水”，当然，我们的赞美一定要是发自内心的，每个人的身上都有优点，每个人都有与别人不同的地方，我们只需要肯定每个人身上独特的东西;另外，我们要学会尊重别人，在和别人交往的过程中，给对方自己选择的权利，不要替别人做选择，要认真地倾听别人内心的声音，理解并包容身边的每一个人。常老师说：“认同、情同、理同，就什么都通了。”

　　讲座的最后雪花老师带领大家做了一个“按生日排顺序”的游戏。在游戏中大家感受了不同场合下，不同的沟通方式带给人的不同的心理体验。游戏结束后，大家各自分享了感受：

　　分享1：越接近真理的东西，越是平常。沟通过程中的互动性很重要。

　　分享2：我们心里有什么，才能看到什么。

　　分享3：我们很多东西都被过去的东西所限制，排队伍的时候受了过去规则的限制，后来才发现我们需要“破执”，破除自己对一些熟悉的事情的固执。

　　分享4：想做的时候就去做。

　　分享5：意念会影响人。

　　分享6：首先有一种恐惧，后来有老师给自己领路，就觉得有了安全感。

　　一场精彩的讲座在欢声笑语中结束，带给大家的是无尽的回味和美好的记忆。在爸妈在线家人的共同努力下，甘肃省的工作开展得红红火火，我们为自己的成绩而感动，昨天的播种，今天的灌溉，明天的收获，以后的日子，我们会一如既往的努力，感谢胡总、感谢爸妈在线为我们提供了这样的平台。