人为什么活着？

——石晓鹤老师和我们一起探寻人活着的意义

　　6月12日上午9:30-12:00 ，爸妈在线心理教练学院副院长石晓鹤老师和我们一起分享了一个人类永恒的话题：人为什么活着?爸妈在线的家人赵雪花老师、常润福老师、石继勤老师、王健老师、张敏老师、李应君老师、冯芳慧老师、温彬老师、林晨曦老师、曹俊荣老师参加了这次分享。

　　人为什么活着?是一个众说纷纭、见仁见智的话题。作家余华在她的小说《活着》的前言中说：“人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”哲学家罗素说：“对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情心，这三种纯洁而无比强烈的激情支配我的一生。”是的，生命对我们每个人来说，只有一次，但是，对生命的感悟、对“人为什么活着”的理解却因人而异。晓鹤老师同样有她自己的解读。

沙龙现场（一）

　　晓鹤老师通过两个话题为我们讲述了：人为什么活着?第一个话题是：心是什么?第二个话题是：人为什么活着?在对这两个话题的讨论中她引导大家逐步地感受自己、认识自己、找到自己。

　　心是什么?心是人的灵魂之所在。晓鹤老师说：“心对了，人就对了;人对了，世界就对了。”人的心有五个层次：

沙龙现场（二）

　　心的第一个层次是心脏。当我们的心很紧张、很焦虑的时候，我们的心脏就不听指挥了，不受大脑的控制了;而当我们的心很静的时候，我们的智慧会蜂拥而出。实验证明，我们的脑波处在“阿尔法波8-14段”的时候，我们的状态是最好的。晓鹤老师带领大家做了“四四四呼吸法”和“一四二呼吸法”，教会了大家一些基本的放松情绪的方法。她告诉大家要常常做一些放松练习，来让自己达到完全放松的状态，让自己的心完全地静下来。

　　心的第二个层次是我们的思维方式。这跟我们的想法和念头有关系。“心情不好的时候，我们的思维方向都在检索负面的东西，这时候，首先要用呼吸法让我们的情绪平静下来，然后再做判断，做决定。”晓鹤老师讲到：在我们的思维中往往有两种自我：一号自我(经常跳出来阻拦我们的那个自我)和二号自我(帮助我们前进的那个自我)。为什么有那么多人怕犯错，因为有很多人会指责我们。其实，成功和错误就像我们的手心和手背，缺了任何一个就再不完整。而一号自我就像我们的保护伞，它怕我们犯错误，所以会出来提醒我们。所以我们要记得对它说：“谢谢你，我知道你是在提醒我，我会注意的。”“谢谢你，请你支持我。”

　　心的第三个层次是我们的次感元。晓鹤老师说：“我们头脑中制造画面的品质决定了我们生活的品质。”语言是有能量的。我们都想有好的人际关系，我们在说话的时候在我们的头脑中会有图像产生，我们的内心会有声音，别人同样也能感觉得到。那么，有次感元对我们来说有什么好处呢?我们可以通过调整次感元来改变我们的感觉和心态。生活中，我们要多做观想，观想就是运用次感元的原理来调节我们的生活状态。

　　心的第四个层次是我们的信念体系、心智模式。它在我们的潜意识里面存在。晓鹤老师问大家：“你现在深信不疑的事是什么?”大家都在思索，但是不太能表达出来。晓鹤老师说：“那是因为人的好多信念都是一种无名状态下的信念，是处在一种潜意识的状态。”我们可以通过跟潜意识沟通来做治疗。

　　心的第五个层次是系统。系统，就是各种各样的关系，我们和自己的关系、和周围人的关系。比如，我们在大年三十看春节晚会的现场直播和看重播的感觉是完全不一样的。大年三十的时候，我们内心的情感触动会非常强烈，而重播就没有这样的感觉。这是一种集体潜意识的力量。能量的流动、能量的传递是不一样的。

沙龙现场（三）

　　晓鹤老师和我们讨论的第二个话题：人为什么活着?

　　晓鹤老师先在白板上为大家画出了包剑英老师自创的《人生六层次图》，然后她逐个和大家分享了各个不同的层次中人的位置和价值体系。晓鹤老师在不同的小游戏中和大家分享并感受了人生六层次中所蕴含的生活的真谛：大家一起朗诵了《我》：“我，动静之间影响全球局势，一举手牵动世界风云，坐下世界就更具分量;我，一呼百应，扭转乾坤，主宰着不断超越自我的珍贵历程，拥有心理教练，人生要赢的还会更多，想要就征服，善学不如善习，总是观望，又怎能领略驰骋巅峰的酣畅豪迈。”一起感受我的力量的强大，并分享朗诵后的感受，内心会有一种强大的支持力。

　　接下来，晓鹤老师让大家两个人之间相互问：“你是谁?”这个游戏可以让大家更清楚地认识自己，我不是生物我，也不是社会我，而是那个真实的自我。生物我和社会我都属于“假我”，始终不变的那个“我”，才是“真我”。而要找到真正的那个我，就要找到我和世界的关系，也就是我在家族、组织、民族、人类、宇宙中的位置。晓鹤老师说：“在这个社会上你能为多少人谋求福利，就有多少人来支持你。你把自己的心挂在了哪里(家族、组织、民族、人类、宇宙)，你就在哪里绽放你的光彩”。

沙龙现场（四）

　　在这段精彩的分享中，在座的朋友们跟随晓鹤老师逐渐地找到了自己的位置，知道了“我是谁”、“我的真正身份是什么”，并最后确立了自己的价值体系，不同的人，有不同的选择，相同的是，大家都重新认识了自己，找到了更适合自己的位置。

　　期间，晓鹤老师和大家分享了活动中的感受，这种分享是心与心的交流、是爱与爱的传递。参与活动的朋友们都乐在其中，大家彼此感受对方的真诚，很多人一起成长的感觉真的很好、很快乐。在生命的时间轴里，我们匆匆来，匆匆去，其结果是一样的，只是过程不同。然而，过程远比结果快乐。爸妈在线的平台给了我们一起成长的机会，每周一次的公益活动让我们的生活更丰富，我们在这里获得了更多的快乐和希望。