李豫成老师在西安新闻广播谈高考后心理调适

　　2011年6月9日中午，爸妈在线副总经理兼陕西发展中心主任李豫成老师接受西安新闻广播(AM810 FM90.4)记者采访，谈高考后考生心理调适。

　　李豫成老师说，高考分数公布后，真可谓几家欢喜几家愁。尤其是一些考生觉得自己考得不满意，没有达到期望的水平，或者因考试的失误而否定自己的几年努力和能力，从而有明显的挫折感，自责、愧疚、情绪低落、悲观失望，严重的会有自虐冲动、离家出走，甚至更偏激的行为等，以寻求刺激来发泄。还有一些考生在暂时失去具体行为目标或动力之后，会一下感到非常茫然，不知该干什么好了，一天到晚，无所事事，对什么都提不起兴致。

　　高考结束与被高校录取前的这段时间，也就是所谓的“后高考时期”，考生既要承受因考试成绩不理想而产生的焦虑、自责、煎熬，又要面对前途命运的莫测，还要面对家人、亲友、同学、朋友们的各种询问。使刚刚才摆脱高考压力的考生又平添新的心理压力。因此，“后高考心理”应当引起全社会的关注。

　　李豫成老师说，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，无论考试成绩如何，我们的考生和家长都要保持一颗平常心， 尤其是家长更要保持一种豁达淡然的心态。

　　考试成绩理想的同学，要为即将展开的大学生活做准备，提前了解自己所学大学课程，做些预习和基础知识的强化，或者强化自己的英语词汇量以及听说能力等，争取在大学校园里轻松、快乐的度过自己的大学生涯;或者去参加一些自己有兴趣的活动，还可以去参与一些社会实践和公益爱心活动等。

　　希望成绩不理想的考生，能够用平和的心态对待。高考本身是一个竞争的过程，有竞争就会有差距，更会有压力，成绩有高有低很正常。要调整好自己的心态，不要怕别人说什么，正确对待外界的压力。要面对现实、接受现实，勇敢地面对挑战。可以先分析一下：自己是否刻苦努力了?是否尽自己的全力了?如果已尽力，就不必再过多地责备自己。

　　李豫成老师特意给家长建议，要从心理上关心爱护好孩子。切忌不要因为孩子的高考成绩而埋怨、唠叨，出现很多不该说的话，不该做的事情，这会对孩子产生终生都难于抹去的心理阴影。要帮助孩子转移调节负面情绪，鼓励和支持孩子以积极的心态去应对挫折。