爱与爱的表达方式

——爸妈在线心理教练学院副院长石晓鹤老师倾情演绎爱的真谛

　　5月22日上午9：30-12：00，爸妈在线的公益课再一次在兰州觉醒心理咨询有限公司如期进行。参加这次会议的有：爸妈在线的家人赵雪花老师、李保福老师、张敏老师、王健老师、张素珠老师、杨文光老师等，以及一些常来参加我们活动的非爸妈在线成员。爸妈在线心理教练学院副院长石晓鹤老师为我们带来了一场精彩的关于爱的讲座。《爱与爱的表达方式》是我们生活中必要的、不可或缺的一堂课，如何表达爱、如何爱别人，是一个与我们的生活息息相关的问题。

石晓鹤老师倾情演绎爱的真谛

　石晓鹤老师先跟大家一起做了一个四种呼吸的放松练习，帮助大家进入了一种完全放松的状态，因为要想感受和学习爱，必须先找到自己的真实感觉，用自己的真情实感去跟周围的人交流，去向周围的人表达自己的情感，别人才能感觉得到。只有真性情的人才能传播并获得爱。

　　在生活中也是同样，我们要时刻跟自己的感觉在一起，这样我们才能感觉到别人给我们的爱，才能更好地向别人表达爱。

　　另外，石晓鹤老师告诉我们：“爱的表达和爱的接受之间是有距离的”，因为人与人之间表达爱的方式是不同的，因而，我们在表达爱的时候要站在接受者的角度去感受这份爱，并不是任何一种表达爱的方式都可以被欣然接受的。我们要以对方能接受的方式向他们传递和表达我们的爱意。

　　石晓鹤老师还告诉我们：“当我们做一件事的时候，不要是为了自己的一己私利。”，这是表达爱的最最基本的原则，晓鹤老师的这句话让我们更好地理解了“无欲则刚”的真正涵义：无论我们做什么，都只需要用心地去做好它，而不要先去想我们能得到什么，当你专心致志地做好每一件事情而不求任何回报的时候，你的内心其实是强大的，因为你无所求。但是，这样的无所求会让你获得比所求更大的回报。记得有一句话这么说：其实，我们好多人都有自己良好的人格和品德，可是我们还没有坚持到这份良好的人格和品德获得回报的时候，我们就先放弃了。是的，往往有一些人总是缺乏那一点点耐心和毅力，生活是一种美好的历程，我们应该更多地去享受身边的风景，而不是匆匆地奔向远方的灯塔。

分享感悟

　　最后，石晓鹤老师和大家一起分享了“加水”和“接球”的游戏。在“加水”的游戏中，无论是“为别人加水的人”，还是“被加水的人”都很开心，每个人的脸上都洋溢着真诚和善良的微笑，整个场面都沉浸在一种和谐的状态中，我们会发现当夸奖别人和被别人夸奖时，都会调动起我们内心的亲切感和成就感，我们在夸奖别人的同时也同样可以得到别人善意的回馈：一个真诚微笑、一声轻轻的感谢或者一句同样赞赏的话语，会带给我们良好的心情和健康向上的生活状态;在“接球”的游戏中，大家都各执己见、侃侃而谈，每个人都在表达自己的真实感受和想法，相信每个人的内心也因此有了一种强大的力量感，因为我们可以表达并感受真实的自己，同时大家在交谈中也同样学会了理解和赞同对方的观点。爱与爱的表达其实就是这么简单，我们只需要一个微笑、一句赞美、一声问候、一份接纳就足够了。

　　一个关于爱的讲座，让我们感受到了彼此之间的爱，也学会了如何表达爱。爱是连接人与人之间的纽带，我们需要爱，生活需要爱!