化剑为花

——爸妈在线海南省中心在某法院的心理公开课纪实

 

        10月20日，爸妈在线海南省心理咨询中心刘海波主任率领王海玲、宋洁、莫若华、瞿卫平等四名心理咨询师应邀到海南某法院讲授一堂《化剑为花》的心理公开课，主题探讨情绪管理与压力疏导，参加课程的各级法官和行政人员100多名，大家第一次听到关于心理学方面的知识，即新鲜又好奇，即有揣测又有现场互动和交流，真正做了一次积极心理帮助之体验，收到了良好的宣传、教育和心理治疗效果。
 

 

       刘主任的课程从情绪的产生、不良情绪与压力对我们的影响、情商训练、情绪修复、压力疏导几个层面展开，也针对性地根据法官职业的工作压力、来源介绍了处理压力的方法。
 

       课程中，让与会人员对左边和右边的同事捶背拍肩，大家很兴奋地拍拍捶捶，既放松也能促进人们之间的感情交流，收效甚快。
 

       “下面是一个体验活动，请自己主动参与，不用担心，你们不需要说出事情的经过，只是跟从指导语进行内部调整……”，很多与会者积极参与到体验活动，或坐着，或站着，或退后一步，在刘主任平缓而低沉的声音带领下，将自我的注意力投向内在，感受既往沉积的情感经历波澜，利用自我整理，把过去某个阶段的深部情绪疙瘩，放在特别位置，关注它、审视它、与它对话和修整，通过指导语帮助这些沉积的复杂情绪因子进入宣泄窗口，达到疏导的目的，同时也体现心理知识能够帮助到人们的具体实质。
 

       “请伸出双手，两手心向内，翻转指向胸口，底下眼睛，注意胸口部位，冥想……”随着音乐的流淌，很多人冥想着，安静而祥和，很多与会者发出感叹声、长呼吸声、和会心的笑声，通过不长的时间，他们真的进入到自我内心世界，看到或体会到自己的情绪变化或者压力堆积，并且积极地处理了这部分糟粕，当下听课，当下感悟，当下学习提高，收获颇丰。
 

       在认识方面，他们解除了对心理咨询的偏颇的、片面的、误区性的认识，从丰富的理论内容里面体会了科学道理、实证研究的严谨和应用性的帮助，学会了几个简单技巧，日后在工作和生活中可以进行使用和扩展。
 

       此次课程是新的开始，新的体验和新的进步，体现司法系统领导对部属的关怀，使得心理咨询被广泛应用，也是海南中心的积极宣传拓展的结果。