心理咨询师参加大学生生命意义探索活动的感悟

       按：参加大学生生命意义探索活动受益最大的可能是心理咨询师本身。首先，是去掉了头上的光环，做了普通的陪伴者，提升了陪伴和等待的基本品质；其次，作为志愿者更多地感受到了一种历史的使命和社会的责任；第三，在富有朝气的大学生群体中学到了很多书本上学不到的东西；第四，相伴十余周次，相伴十余人，这本身的能量和场动力都足以让人感怀的，同时这些感怀又是语言不能完全说出来的……。                                        丰柯

 

       韩  青、胡干美、林俊雄：

       一、进程：
       1、工作坊成员：广东省科学干部管理学院大一、大二、大三学生（各专业），共十三人
       2、工作坊次数：工作坊计划为十次，目前共进行了六次，每周一次，时间从2010年4月23日开始，至2010年6月4日时止为第六次。
       3、主题分别为：（1）目标的制定（近期、远期），为实现目标做好各种准备；（2）团队合作以及个体在团体中的作用，学会助人之快乐。（3）以“母亲节”为话题，学会感恩，并从感恩中获取生命的喜悦。（4）以富士康的不良效应为主题，引申“珍惜生命”，培养健康心态，勇敢面对现实的积极行为。（5）以大学生恋爱观为主题，树立正确的恋爱观，正确处理恋爱和学习的关系，在爱情的关系中，学会尊重、宽容和理解。
       4、工作方式：前四次为老师主持，同学互动。从第五次开始，每两个同学一组，自定主题进行主持，一人进行过程掌控，一人进行结尾总结。期间，贯穿游戏互动，音乐运用氛围

       二、感受
       通过六次工作坊，让同学们建立了信任、尊重、关爱、理解和接纳的良好关系，培养了同学们自信、健康的心理观和人生观，希望为同学们今后的人生历程奠定良好健康的人格基础。
       在工作中，看到同学们的变化和成长，感到由衷的高兴；得到同学们的信赖和认同，感受到了助人之长的快乐和收获。

 

       欧阳素姣、陈金梅：北师大生命小组成功的启动，带动了许多人的思考，包括科技干部学院负责心理咨询的领导人。在丰老师的组织下，我们这次走进科干。
       因为是学校有组织、有纪律的前提下，我们小组第一次来了12人，后来大家认识到生命意义小组是心理小组，一些认为没有需要的学生自动退场了，余下的6位男学生和2位女学生就和我们一起开始互动。
       考虑到年轻一代的特点，我们一开始就启动感恩环节，他们受到的冲击蛮大，因为他们基本是标准的90后，之前没有考虑到自己的生命原来还有这么多人在后面关注，不仅仅是自己一个人的事情，他们感悟到生命如此可贵，父辈的恩情如水。
       大学生涯与中学生涯的不同，给他们迷茫，成长带来的烦恼使他们困惑，对未来没有规划，使他们感觉迷失了方向，也失去了向上的动力，我们引导着他们规划自己的人生，职业理想，树立目标。
       也结合最近社会现象，讨论了富士康12跳的情况，经过6次的讨论，感觉他们自信了一些，对社会现象也能有个初步的了解，意识到自己的大学生涯是非常幸福的，要好好珍惜这来之不易的学习机会，这是父母在辛勤劳动背后赋予他们的享受，意识到更要好好学习。
       接下来，我们会启动一些职业、爱情、婚恋的讨论，让他们体会到理想和现实的差距，活在现实，接受现实，立足现实，让自己的生命真正地有意义起来！

 

       曾 红：珠海市心理咨询师协会举办的会心小组，我个人觉得是蛮不错，别的不说，最起码能多交些朋友，而这样的朋友是很有可能成为知心朋友的，为什么这样说呢？原因很简单，因为在那个场合那个氛围，我们会没有了负担、没有了包袱讲真心话。刚开始大家可能因为不熟悉，对自己的话语有所保留，但我相信在这种氛围的逐渐影响下，大家慢慢的、慢慢的会把自己的“心”打开，敞开心扉跟我们谈天说地，把积压很久埋藏得很深的苦恼说出来，往往说出来后会有意想不到的收获，这样，对于我们大学生的心理健康有很大的帮助，每当我们遇到心情低落或者沮丧的时候，就能找到一个像自己知己一样的伙伴诉说自己的心中的苦闷，不用担心自己的隐私被人知道，不用担心别人会嘲笑你，大家会想尽一切方法开导你，让你重新恢复对美好生活的向往。

       这次的会心小组不仅提供平台给我们诉说苦闷，而且提供舞台给我们展示自己的爱心，让我们身和心上都得到锻炼，我相信有了下社区实践的经历后，我们的人生将得到改变，我们体验到当义工带给我们的自豪感，我们也将又一次的走出校园跟社会又贴近了一点，单凭这一点就注定我们比普通的学生更加优秀。

 

       李 黎  李金梅：以会心小组模式开展的大学生生命意义探讨活动已一月有余，小组活动五次。在宽松和安全的氛围中，大家由初始的陌生、拘谨，到现在的融洽，走过了短暂的心路历程。通过交流，大家觉得在这里可以敞开心扉，畅所欲言。话题涉及诸多方面，如：人际关系、生活、学业、就业、健康等等，没有顾忌，很随意的交谈，但决不是随随便便。交流中她（他）们流露的是真挚的情感和坦诚的态度，在这里没有嘲讽与轻视，每个人都被尊重与信任。通过这一阶段的活动，大家都有一个共同的感受：交流、沟通能使人前进，广泛听取他人的好意见、好办法，勉励自己处世立足树立自信心；乐于倾听就是一种帮助和一种快乐！
       小组里有一位男生很腼腆，不苟言笑。几次活动后他道出了自己的心事与苦闷，当小组的成员各自谈了自己感受和自身的经历、经验后，他豁然开朗，那一刻他笑了，笑得是那么的灿烂！他说：“非常感谢大家的帮助，让我走出困惑，以后我知道该怎么做了。”
       在陪伴的过程中我们体会到倾听是多麽的重要，它会拉近心的距离，感受温暖与信任，分享快乐与幸福！                             

 

       陈 英：这4次的生命探索，让我了解到当今大学生们的困惑，在轻松快乐的气氛中吐露心声。前几次由于场地的位置没有选好，坐得不舒服。这次选的地方和位置都很满意，按照丰老师咨询的模式 ，同学们都很轻松快乐畅所欲言。同学们自己挖掘主题。

       这次的主题是“感情的脆弱”。

       有位同学谈了三年的恋爱，由于第三者插足，就和女友分手了。分手后还对女友念念不忘，很巧合的是遇见了女友的妹妹，她的妹妹还想撮合他们和好，可男孩知道那是不可能的，但是，他还忘不了那个女友。同学们就为此事纷纷展开讨论，提出自己的观点，说出自己遇到此事如何解决的。会场的气氛活跃。

       最后总结: 经常回忆往事，品味细节，能让人更有想象力，必须学会在今天放弃昨天最好的东西，但有三样是不能放弃的，那就是梦想、初恋的感觉，还有思想！ 和同学们交流，仿佛我又回到了学生时代。我将继续坚持做下去。

 

       陈小平：来到科干学院，我们以会心小组形式，跟十五名大学生组成一组，组内还有咨询师邝芮嘉、周笑灵、何元舜作陪伴员，我们大家一起围成了圈。很快我们就创造了一种信任的、温暖的、支持的气氛。
       大学生那种年青活力的表情和精神影响了我，让我在组内更加有活力。
       这种会心小组，也叫无痕迹咨询小组。组内根据成员问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共有的发展课题或相似的心理障碍。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式。相互交流，彼此启发，支持鼓励，使成员观察、分析和了解自已的心理行为反应和他人的心理行为反应，从而改善人际关系，增强社会适应能力，促进人格成长。使成员可以以他人为镜，反省自已，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。培养成员与他人相相处及合作的能力；加深自我了解，增强自信心，开发潜能；加强团体的归属感、凝聚力及团结。

 

       李风霞：时间过的 真快，转眼我们心理协会和科级干部学校共同举办的 《大学生生命意义的 探索活动》已经一个多了。这期间我们谈了很多有关人生的事情和大家日常的想法和困惑。也让我和大家成为了朋友。是我觉得只要我们是真诚的自己的生命就会很有意义。
       刚开始的时候大家都不想说自己内心最纠结的事情，第一次聚会同学们之说了一些班级的事情和就业 的压力。每个同学都谈了咱家现在多就业压力的感受和看法，我们也一起谈现在的教育现状大学不段的扩招，师资力量却跟不上，学到的 课程和社会的 需要相差太多，导致就业压力很大，而且我们国家也在关注这件事，最终他拿到我们最关键的是做好自己。不断的去调整自己，让自己不管任何时候都觉得生命是很有意义的，我们也谈到我们每个人都不是自己的 ，首先生命是父母给的然后才是我们自己的。
       第二次我们聚会的 时候为了拉近我们的距离，我给大家说我们也是 这个年龄过来的  ，也和大家一样在大学里度过这就最快乐的 时期。并讲了这就在大学时候的 生活和感想，这样的大家都开始说这个时期最敏感和感情问题，大家有谈失恋的，也有谈怎么去感动对方的。也有谈朋友失恋的状况的，我们大家就这样的问题都说出了这就的感受和自己去处理的办法。陆续我们一起谈论自己的妈妈对自己工作和学习的要求以及大家对父母的孝敬 的，每个人都是这样去表达这就对父母的爱的 。
       在这期间由于公司组织大型运动比赛，我还要去参加运动，但我觉得每到礼拜五科技学院都有一群朋友在等我去探讨生命的意义，所以我都想办法去解决这种时间的冲突。感觉自己也很伟大，能把这种义务坚持做下去，对自己也是 一种生命意义的升华和生命价值的体现。
       希望通过我们的活动让大学生更健康更快乐，让大学生的生命意义得以升华和提高，而且我已经感觉到大家比以前更想亲近了，我自己和大学生在一起也觉得自己更年轻和精神了。生活更开心了。

 

       周笑灵：生命的意义，写下这个题目心情有些复杂，真不知道应该从何入手，突然想起了不知道什么时候在网上看到过这么一句话：“活着就好，活得好更好！”这句话包含了所有的关于生命探索的过程。
       只要活着，生命就会是有意义的。至于我们活得好不好，尽在于我们自己是如何地面对生命的。在每个人的一生当中，都会遇到困难、挫折。另一方面，同样也会有许许多多的快乐时光。有喜有悲，尝尽人生百态，这是人生的阅历，这样人生才会更加的精彩。但从另外一个角度来看，做个平平凡凡的人才是最大的幸福！精彩也好，平凡也罢，父母给予了我们生命，我们就要把生命延续下去，这是最基本的。人的际遇决定于很多因素，有些东西并不是我们可以控制的。我们要做的就是面对所遇到的一切。
       海伦·凯勒就是个生命的奇迹。她用自己的勤奋和不屈的精神创造了生命的不平凡。一个集聋盲哑于一身的残疾人，在普通人面前就其中一项也已经是废灭性的了。但海伦却没有放弃，用她的勤奋证明了自己仍然有存在的价值。她整日不知疲倦地从书中吸取“养分”来丰富自己。她一生出版的十四部著作征服了全世界的读者。在海伦的生命中她拥有的不比任何人多，但她可以让自己的生命充满意义！恰恰相反的是，在我们的生活当中，有那么一部分人，拥有优越的生长环境，也有健康的身体。大学刚毕业，才刚刚踏进社会的大门，就灰心失志，做出了毁灭性的选择，自己结束了生命。他们经不起点点的生活考验，自然也不能看到风雨过后才会出现的彩虹是何等的美丽。这是多么的令人痛心呀！
       父母授予了我们生命，我们就应该用心地去感受生活给予你的点点滴滴。让我们满怀热情、执着地去面对它，努力让自己活出生命的色彩，体现生命应有的价值。如果不能做到光芒万丈也没所谓，就让我们平淡无奇地快乐生活着。总之，活着就是好！
 

 

       邝芮嘉：  我们这个组含各级各专业学生15人（其中8男7女），是第二组，有咨询师陈小平老师主持，还有正在参加研修学习的国际注册心理咨询师中级的邝芮嘉、周笑灵、何元舜和赵景成等先后列席。
       自从4月26日开始，我们每个周日晚上6点都围坐在一起，谈谈每个星期的所做所见所想所悟。本着对心理学的热爱，和对丰老师的崇拜，本人从没缺席并认真做好每一次会心座谈记录。
       A女一脸愁容，细问下，原来是她弟弟不想去参加高考，家里人都着急不已，陈老师抓住问题接着问：“为什么不想参加高考？”A女回说道：“他觉得压力很大，怕考不好。”陈老师接话道，“压力无处不在，那今天我们大家就来说说你是怎样处理压力的？”听到这个，我心里可高兴了，之前考试就有这个题，先整理整理再说吧！
       没想到B君已经接话了，“我觉得对压力先要有个正确认识，找依照压力的根源，有些压力是能促进你进步的，是好的压力，有些压力只是让你情绪低落，那你就面对它，不要回避。”唉啊，把我想说的话都说了，不行，待会我整理思路时要快点。
       C女也有话想说：“有思想深度的人都会有压力，马上要考英语四级了（她是大三了），我也觉得很大压力啊，大家有学好英语的方法介绍一下吗？”这次就说到我的强项了，我本来对英语就很感兴趣，英语成绩也不错的， “虽然最后我选了数学专业，但我的英语不比数学差，我记得当时学英语，因为我们从小学开始就已经开始学音标，所以我是涌读结合法来背单词的，学那册就把那册的单词背熟，这只是基础，然后分别从短语、句子、阅读各个方面去理解记忆，最后还可以去看全英的书籍，这样来提高英语成绩。”
       D君也谈起他去外边的机构学习英语的方法，“中国人学好英语不难，外国人学好中文才难呢！我当时很注意观察那些人是怎么操作的，他们的主要任务就是创造那种说英语的氛围，在一个没有人说中文的环境里，逼迫你要用英语来交流，这样长此下来，你想跟人沟通你就会从“要我学”到“我要学”，一旦有了目标就会想办法去实现!”
       F女也同意，“目标确立了以后，如何实现呢？那就要考意志了。”太对了，这不就是丰老师上课也讲过的吗？这正是我在学习的内容，她都已经内化成自己的思想了，我要变得更加博学才行！
       何元舜，一个对心理学有点痴迷的同学，他说，“我曾经在一本书里看到过，有人把压力比喻一堵墙，一般应对压力的有5种不同的方式，第一种直冲过去，有时会身心受损；第二种走到墙前会绕弯然后过去；第三种平常心地走着走着，见到压力墙回避了，走回头；第四种远远看见有压力墙，待在一个地方等，等；第五种按照惯常的过，慢慢地钻过去了，越有压力越坚强。你自己是哪一种呢”这个一说出来大家都在思考自己属于那一种了！人是有个性的，每一个人都不一样，所以每一种都有人选。
       何元舜再说：“一般我们会把事情分为四类，既重要又紧要的，重要不紧要的，紧要不重要的，不重要不紧要的。把你处理事情的顺序说一说？”
       大家都觉得重要又紧要排第一，在谁第二就出现分歧了，到底是重要不紧要的还是紧要不重要的先呢？大家都说了看法，有人还举了个例子，如果只有你一个人在家，在你搽好沐浴露时电话响了，你是继续洗澡还是先去接电话呢？这个有意思了，有人就说如果重要的话，那个人会再响，那就接吧，如果不重要的话，响一次就不理它，其实答案就在里面了。哈哈，真是太有意思了。很多事情不用费心去找它的答案有时你怎么做就是你怎么想，没有标准的。跟优点就是缺点，一样！
       最后陈老师让A女总结了，“有时压力不用理它也活得很好的，所以还是先了解自己，肯定自己，做的好的要肯定，做不好的也要肯定。好的睡眠是最重要的，对自己要好。”
       看着他们会想到读大学的自己，懂的不多，想的也不多，现在他们已经为以后的路作思考，做准备了，其中G君说道：“预设了一条路，万一做不到，还想好了后路。”在他们身上看到了自己的不足也促进自己不断地进步。学了心理咨询师，爱上了看书，让我更深入地想了一些问题，参加这个活动让我更自然从容地改变和迎接改变。
       我们已经举行了五次了，我感觉我们的距离很近，大家都知道假期快来也在商量着如何开展假期的会心活动了，看来这个会心小组对他们来说也是很成功的，大家都在学习，都在进步，都在思考人生的意义——人活着很好，活得好更好！

 

       詹珊莎：参加生命意义探索会心小组实践活动已有七次，也渐渐接近尾声了。总的来说，我在这个活动里学到了很多书上没有的东西，每次活动都有不同的体会，也都感觉自己有不同的成长。有很多事情，说的时候总不得要领，总是害怕做不好，其实不然，做了就知道了。而且，我觉得参加活动的学生们都是我的老师，不仅过程让我成长不少，他们的经历也让我得以了解更多事情。
       接触心理咨询师这一职业才大半年，虽也顺利地获得了国际心理咨询师中级资格证，便听说要作为陪伴员到大学里开展会心小组实践。初时也不觉有何需要担心的，跃跃欲试。后来离开展活动的日子越来越近，心里却突然紧张起来，直叫我无法入眠。经过动员大会，我便悄悄缩到一个老学员身后，只想当搭档偷师学习。没想到却糊里糊涂地被叫去单独带一个小组。说也奇怪，得知“单飞”的时候，虽然有点惶惶，却反而窃喜起来，一切也没有前几天想象的那般难以应付。虽然心里仍然有点怯，但看到一双双充满好奇而热情的眼睛，心中的焦虑慢慢变成受宠若惊的不适应。第一次活动的各样流程都做到了，活动简介、各人自我介绍、活动日程安排、小组联系人的确定。我想，这对于一个“新人”来说，能这样应该算是成功，只是还有很多不足，比如在介绍活动的时候应该要有更多的底气，随机选取小组联系人的做法似乎也不太妥当，但活动日程的安排是好的，把活动开展的时间早早的固定下来，对以后活动的开展要节省更多的时间，也更容易使参加活动的人养成习惯。
       因为第二次人数很少，所以话题能够打开，但接下去第三次活动结束后，心里就又不安起来，人多难以控制，而且我向来不易记住别人的名字，自己的内心也没能很好的打开，更不用说学生们了。幸好在两个星期一次的交流当中得到同伴和老师的指点，使得我在以后的活动中即使得到调整，话题变得自由，心灵得以打开，反而不用记录也能清晰记得活动中的对话。第五次结束时，新问题又出现了，如果话题不能在陪伴员控制之下，变成闲谈瞎扯便没什么意义，但如果像我一开始那样，直奔主题又会使人难以接受。第七次结束，发现能够更自如地控制场面，甚至也能从最初的话题中提炼出一种情绪的应对来，使我感觉越来越好。另外，渐渐收到学生的体会感受，读着这些体会感受倒也有些小感动。
       总之，通过这样的活动，我更清楚了自己的道路，知道了成长最最重要的是实践，而通过实践才能发现问题，才知道自己最最需要查阅的是什么资料，然后学习、调整，再成长。

 

       魏 巍：于4月16日晚开始，位于珠海西部金湾区的广东科学技术职业学院，启动了新一轮的大学生生命意义探索系列活动。我有幸与颇有经验的师兄刘朝洪一起组成一个小组，我们的小组成员由14位充满朝气的大学生组成。他们来自不同的院校，班级，组成为一个会心小组。
       在开始之际，由刘师兄带领大家宣誓：“我保密，我安全”，随着宣誓声，我跟大家一样感受到一种安全感。大家各自自我介绍，虽然有些素未谋面，但在师兄不断的强调保密原则和有技巧的引导下，大家慢慢的在拉进彼此的距离。而我做为一名陪伴者，在每周2个小时的交流中，用心的倾听着大家的心声，有时甚至讲不到几句话，但对于自己却有着深刻的体验。这一代人的内心竟有着很多这个年龄不该有的想法，本来是花儿样的年华，却对生活有着让人意想不到的体验。有的成员在开始诉说的时候，是用一种平淡的语气，当讲到动情时按捺不住内心的激动，泪水禁不住的渲泄出来，全部的小组成员都被那份流露的真情感动着，有着类似体验的同学，更迫不急待的想要和大家一起分享自己的经历。在看着那一张张动情的脸，我的心中不禁感慨着，这一代人大多是独生子女，成长的过程鲜少于同龄人交流，而会心小组的目的就在于，给他们一个抒发情感的机会，在这个过程中把心扉打开，接纳自己也接纳他人，把人生的各种体验与大家分享。
       作为陪伴者的我们在与他们交流当中，也在慢慢的提高着自己，发生在他们身上的各种体验，其实我们成人的社会中也同样存在，而在分享他们的经验的同时，我也在思考，在生活当中，自己有没有以健康积极的态度去面对这些问题，同时对不同生活的经历也有了新的认识。
       期盼着下次活动日的到来，继续感受与体验爱与幸福。

 

       安 娜；我的心在大学生生命意义探索中被深深地触动了——心弦如歌啊！
       以陪伴者的身份参加会心小组已经一个多月了，从第一次的忐忑不安，不知道该说什么，到后来的略微轻松自然，最明显的就是一个“真”字吧。虽然一早就记着丰老师说的“真实表达、真诚交流、真情展现”，但还是在一次次地活动中，才逐渐感受到其中真切的滋味。
       说真话，不是件容易的事儿，它意味着安全和信任，不仅仅是环境的安全和对小组成员的信任，还有对自己的信任与接纳。接纳别人虽然困难，但还是能做到的，因为我们总归会明白每个人都是不同的个体，都有各自多彩的世界和观念，会慢慢学会尊重与不评价。而接纳自己似乎更困难一些，自己身上似乎有太多矛盾的特质，是距离太近看不真切，还是一直就没有真真切切地看过呢？说出的话真的就是心里真正想的？还是说了以后又发现其实这些都不是苦恼的根源，那莫名的烦恼和担心究竟来自何方？
开始思考，想用理性来进行论据充实的严谨推导，却发现越想越累。
       《红楼梦》里有言“假作真时真亦假”，真与假有时其实自己都分辨不清。当一定要苦思着说出自己的某些感悟时，出口的往往就成了谎言，而不经意间答的，却又是最真实的想法。
       原本认为感性不是什么太好的事情，人是要越来越理性才能称得上成熟。可是当头脑和思维都逐渐理性时，心里却并没因此就轻松释然起来，似乎有了更多矛盾和纠结的时候。心弦，是纤细柔软又坚韧的，带着情感的色泽，流淌出欢喜哀矜。在失去感性特质的同时，我们也就逐渐忽视了心灵的低吟浅唱…….
       作为陪伴者的我，一开始也总想提出个明确的主题，似乎围绕着这个主题来思考能促进我们某方面的成长，但气氛却因此略显沉闷，似乎大家陷入苦苦的思索。而思索，很大程度上是理性在飞驰，拨动的并不是那尘封在的心弦，而是字斟句酌后的冷静结论，这让我们更加因为自己的理性而痛苦，就像人们说的“道理谁都懂”，可是似乎无济于事。
       后来，索性放开了，轻松一些，说自己想说的，不要刻意思索，不要结论，就说自己想说的，不要互相评价，更不要试图互相指导，只说我们的经历，只说我们的情感，我们的回忆。可以是美好的，可以是痛苦的，说出来就是怀念和释然，说出来就感觉心弦轻颤。那久违的歌声…..
       在接下来的小组活动里，希望能更加接近“真实表达、真诚交流、真情展现”的氛围，也能更真切地倾听自己久违的心声。