侯汗擎为武警官兵心理减压

　　继上周为汉中武警支队百名预提指挥士官团体心理训练之后，爸妈在线宣讲团专家，爸妈在线公务员心理健康研究所所长侯汗擎，今天又应邀为500多名武警官兵进行了以“减轻心理压力，轻松愉快工作”为主题的心理减压大型讲座活动。

　　侯老师为官兵们讲解了健康与心理健康的基本知识，阐述了当今军人心理健康的标准，重点分析了压力、压力源、如何看待压力以及怎样应对压力的问题。然后为他们进行催眠式放松，还为官兵们教授了一套“快速减压按摩操”。官兵们在轻柔的放松音乐中，在侯老师的引导之下，彻底地放松身心，很好地解除了这一段时间强化训练带来的疲惫与劳累。身心轻松，心情愉悦，感觉极好。活动由武警汉中支队政治部主任主持，政委、支队长、副支队长自始至终参加活动，并且表示，他们放松休息得很好，希望今后能多多支持部队的工作，协助他们搞好部队的心理健康工作。

　　最后，部队首长颁发了聘书，侯汗擎老师被武警陕西总队政治部特聘为“中国人民武装警察部队陕西总队培育当代军人核心价值观心理健康教育辅导员”。在经久不息的掌声中，今天的活动圆满结束。

　　

　　团体心理训练留影

　　

　　为武警官兵授课

　　

　　示范心理减压按摩操

　　

　　首长率先做心理减压操

　　

　　现场学习减压按摩操

　　

　　首长为侯汗擎颁发聘书