黄悦恒亲密之旅学员心声反馈

　　透过亲密之旅的学习后，此时此刻我最想写给自己的话是：

　　邂逅“亲密之旅”，给生活提供另一种可能!谁象命运似地推着我向前走呢?——那是我自己。只有自己才能为自己的成长负责，带着感恩谦卑和愿意学习的心，探索自己，成长自己。

　　经过亲密之旅的学习后，此刻最想与黄悦恒老师分享和表达的感受是：

　　感谢黄悦恒老师的无私奉献!您的辛苦付出不仅使课程学员受益，更是辐射链接到更多家庭受益，就像投石入水的涟漪，这种波动影响将惠及无数的人——这是爱的能量的传递，无形却广远;又如阵阵煦暖春风，将“亲密之旅”理念的蒲公英种子播散各方……

　　我庆幸自己选择了这个课程!

　　池煦

　　你准备如何将“亲密之旅”的理念实际应用在自己的生活中?

　　时时用爱的语言，为爱存款，处处觉察差异冲突，发展和谐关系，从最亲密的爱人开始，将亲密之旅的理念传递给身边的每个人。

　　你准备如何进一步改善自己的两性关系?如何将亲密之旅的理念发挥到极致?你将如何调整自己?

　　觉察，醒悟，为自己的爱点一盏灯，一切从改变自己开始。参加当地的亲密之旅成长小组，在自己的工作生活中，还有讲座中传播亲密之旅的理念，让更多的人受益。

　　李成雯

　　透过亲密之旅的学习后，此时此刻我最想写给自己的话是：

　　人是什么?作为人的存在，我们为何有如此多的心理困惑与苦恼?这问题纯粹从哲学的角度思考，让我落入一种宏大的逻辑叙事之中，看似找到了人的本质问题，却离现实生活有一段不小的距离。纯粹从心理学的角度来思考，又让我们感到过于细腻，容易为细节所扰，而无法看到人之为人的整体。透过亲密之旅的学习，发现它形成一整套解决人们心理问题的方法——探索真爱，认识自我，帮助我们增进亲密关系，从深度心理学的角度来看，爱情是一生之中千载难逢的机遇。黄维仁博士说：“如果一个人懂得如何去处理人生中最复杂的爱情关系，其他的人际关系就变得相当简单了”。这是黄维仁博士综合了30年最尖端的临床实证得出的答案。的确今天通过学习爱的探索，智慧存款，了解爱的语言，建立爱的账户，知道差异与冲突，如何处理和谐的两性关系，体会原生家庭对人格和亲密关系的影响，知道了如果解决亲密关系中的“四大杀手”，去用爱的语言，学习饶恕，我一定要用一分善意和一颗愿意成长的心去跟随亲密之旅，将爱的火焰长燃大地。

　　经过亲密之旅的学习后，此刻最想与黄悦恒老师分享和表达的感受是：

　　黄悦恒老师，我送给你两个字“大爱”，你在传递世界上最美的“爱”，记得第一天到达学校时，我就在教室里见到了忙碌的你，我请你在我的学员手册中签上了你给我的学习寄语“亲密之旅，接纳自己，倾听他人，勇敢探索，我们可以受伤，但即使受伤，依然可以选择学习成长与持续去爱，而那样的心就是人间最美的心——爱就是彼此珍惜!”今天学习了课程，就已经感到爱已流入我全身的每一个部分，看见每次的作业，笔记，讨论，学员们由心而发的爱，以及在学习中找到的爱。让每一个学员痛哭流泪，感动天地，让我们知道“倾听就是爱，了解中有医治”的道理，努力使情感账户中存款丰富，用“智慧存款”做“存款练习”。把存款与感恩带到生活中，把冲突和误解转化成“爱的语言”，用爱来收获需要，感谢黄老师，感谢你的“大爱”，将爱传递给我。

　　你准备如何将“亲密之旅”的理念实际应用在自己的生活中?

　　中国人有句话：爱在心中口难开，可是爱是最需要口语来表达的，行动是不太容易收到的。所有爱的语言是真诚、肯定、鼓励的。我将把它们带到我的亲密之旅中去，去找爱的探索，去做智慧存款，用爱的语言，建立起我爱的账户，去体验人生的快乐，从爱的付出开始，我将启程于亲密旅途之中，让爱传递。

　　你准备如何进一步改善自己的两性关系?如何将亲密之旅的理念发挥到极致?你将如何调整自己?

　　我将用肯定的语言彼此赞赏、感激对方，用“爱情银行”的观念引导自己去存好1元，让对方看见有100元的感觉，投其所好，用爱的语言赞美。

　　用“亲密之旅”与众不同的爱的技术，去传达爱的语言，把存款作为亲密之旅的基础，让人们懂得倾听就是爱，了解才能医治。让他知道有爱什么都可以改变。自认倒霉、接受现实、自求多福，反败为胜。这都是亲密旅途中要遇到的，把婚姻家庭建设好，只要家庭和睦，便是世界上最幸福的人了。

　　丁玉敏

　　透过亲密之旅的学习后，此时此刻我最想写给自己的话是：

　　当年学习心理学纯属偶然，然而多年的学习与积累，越来越体会到它给自己带来的益处，它不仅成为我可以赖以谋生的专业，也对我的生活产生了非常积极的影响，帮助我克服了很多心理上的难关。亲密之旅再一次让我看见心理学的价值，让我更加坚定要成为一名优秀心理咨询师的信念，坚定用心理学知识为人们服务帮助人们的信念。祝福自己，也希望自己成为别人的祝福。

　　经过亲密之旅的学习后，此刻最想与黄悦恒老师分享和表达的感受是：

　　非常有缘能接触亲密之旅，初步学习了这套课程，非常感谢黄老师倾情相授，带给我们具有如此丰富内涵的课程!谢谢!也非常感谢徐老师和王老师!

　　亲密之旅是我最欣赏的课程，它既有明了娓娓道来的理念与理论，改变提高我们的认识，又有关爱循序渐进易学实用的练习，每一个设计背后都有科学严谨的研究做支撑，科学、客观、可信，人人皆可受益且常学常新。从咨询师的角度来讲，它可以带得比较浅，也可以带得非常深入，依据时间、需要、咨询师的功力等。有非常大的使用空间，就像黄老师说的那样，它的功效你学多用多了才会慢慢感觉出来是非常巨大的。

　　亲密之旅既可深也可浅，既理智又感性，既简洁易学又博大精深，我非常喜欢这套课程，被它深深吸引和折服!希望继续学习，不断提升，成为它的传播者!

　　你准备如何将“亲密之旅”的理念实际应用在自己的生活中?

　　生活上，提醒自己常常自省，特别是在亲子关系方面，用爱的存款，存一进百的方式建立更多更好的关系。

　　在教学中将它融入，尤其是大学生心理健康教育课程。教给学生自我了解，自我调节，自我成长的一些实用方法，并尽可能促成学生之间有意义的联结(用团体动力的方式)

　　回去后可以尝试在自己的朋友集会中带给大家，先让朋友受益，他们会带来更多朋友参与受益。

　　你准备如何进一步改善自己的两性关系?如何将亲密之旅的理念发挥到极致?你将如何调整自己?

　　了解、遵循两性差异、尊重差异，先从自己的省察和改变做起，慢慢去影响带动别人，对方，多多做存款，且做到存一进百，了解原生家庭对自己的影响，对现在关系的影响，用课堂上学到的知识和技巧加以改进。不断完善自己的人格，做个快乐乐观的人，建立更好快乐的关系。

　　发挥亲密之旅功效至极致从两方面说：作为家庭中的一员，社会关系中的一员，可以时时复习，练习其中有关的部分，一定是越学越用越有效有益;作为专业的心理咨询师，学习亲密之旅之外，还需要更好地掌握精神分析，家庭治疗，团体动力，认知行为治疗，熟知有关心理学的知识，能更好使用亲密之旅的功效。调整自己：为自己负责，从我做起，不断学习。

　　李德光

　　透过亲密之旅的学习后，此时此刻我最想写给自己的话是：

　　我为自己能够主动学习亲密之旅课程而感到自豪，有了一颗谦卑而愿意学习的心。

　　我为自己能够觉察到婚姻问题，有了一颗觉醒的心而感到幸运。

　　我能够全心地投入到学习和活动练习中而感到幸福，收获了积极向上的力量，温暖和爱。

　　我明白和亲人相处的方式，应经常为“情感银行存款”。

　　经过亲密之旅的学习后，此刻最想与黄悦恒老师分享和表达的感受是：

　　我想说：“真的谢谢你!”通过学习让我明白爱是一门科学，是需要不断地学习和练习，了解到爱的五种语言，当做“存款练习”时，我落泪了，那是幸福的眼泪;了解到婚姻的差异与冲突，觉察到五种冲突模式对婚姻的影响，学会面对冲突模式时的那份情绪，应改变自己;明白原生家庭对两个人婚姻的影响;明白自己的情绪按钮，EQ高的人会为自己的情绪负责，自己“隐形的内在誓言”;学会亲密关系中的“四大杀手”和情绪调节的“五大要诀”，学会建立真爱的过程，谢谢你!

　　你准备如何将“亲密之旅”的理念实际应用在自己的生活中?

　　我们都希望婚姻带来的是“爱”而不是“伤害”。通过学习后，了解到迷恋和真爱是不同的，并且有五个方面的区别，让我明白想与爱人携手继续走向婚姻殿堂时，做事情要多站在对方的角度去看待问题，这也是常说的“换个角度看问题”的道理，会发现思考方式改变了，那么你的态度就变了，当你的态度变了，你落实在行为中也改变了。不要为想“改造”对方而不断“改变”他，那样的结果只会是伤害，如同心理学中一个现象：两只小刺猬很冷，当看到对面的一只小刺猬瑟瑟发抖时的样子，感到了爱，想面对面为对方取暖，可是当它们彼此靠的很近时，感觉到了痛，又分开，当分开后又痛苦，经过一段时间后明白：想让对方感受到爱，要彼此尊重对方，给对方一个空间和时间，明白彼此的表达方式，读懂了，了解了，你才学会去爱。

　　当我在用心做“评估三”的练习时发现，我对爱人的满意程度还是很高的“绿灯”，那么在生活中我对他的指责和抱怨中，怎么总是感到不太满意呢?我明白了，是我用原生家庭模式，爸爸给予我温暖的爱，与爱人不断地去比较，挑剔他，而他也感到委屈，我明白由于他原生家庭呈现给他的童年是冷漠、自私、打骂。虽然他和我谈起不喜欢爸爸自我中心的样子，不喜欢妈妈一而再，再而三地忍让，他也希望成家时，带给自己家庭是一个快乐而温馨的家时，他的潜意识里是用他爸爸的模式对待我，当时的我感到害怕，惊慌，不知所措，担心，沮丧，及伴随低落的情绪，当时的我虽没有明白什么原因，但我知道要对自己的行为负责任，他的内心一定是缺少了什么?缺少别人对他的爱，我擦干泪，带着这复杂的心情重新来认识他，观察他，关心他，给予他更多的尊重，关心，理解，倾听，关注，拥抱，渐渐地，他感受到了被爱的感觉，他变了，变成一个新的自我，不再是一只攻击型的小刺猬，他常和我说：“老婆，你是天下最优秀的!”当听到这句话时，看到他真诚的目光，我热泪盈眶，为自己做了这许多而感到幸福，他改变的过程虽然是漫长而难熬的，但现在我看到了一个新的他，我感到了幸福，做这一切的努力，我值!

　　通过学习后我明白他在原生家庭是有伤害的，他和我的争吵只是想保护自己。遮盖住自己内心的脆弱的一面，我更希望给予他所需要的爱，“投其所好”而不是“给己所要”。

　　学习让我明白一个道理：两个人结婚意味着是两个家族婚姻的联结，原生家庭对自己和他人的影响很大，同时看到两个原生家庭的冲突模式，也会预测出将来的婚姻面临什么样的冲突模式，要多学习，多观察，多练习，给自己和对方一个关爱的机会，如果在婚姻中让自己受伤害，并不代表爱人要故意伤害你，只是他还没有意识到，我明白，要改变先改变自己，心中应有大爱……

　　你准备如何进一步改善自己的两性关系?如何将亲密之旅的理念发挥到极致?你将如何调整自己?

　　我想回家后要对爱人继续“存款”，多发现他身上的闪光点，优秀的品质，经常地用真诚赞扬他，表扬他，因为每个人都有被爱的需要。

　　通过学习，让我很吃惊，原来男人和女人对待需要的差别竟然这么大，要理解对方的需要，了解对方爱的语言和表达方式，同时应明确告诉对方我的需要，不能用“猜哑谜”的方式对待对方。别人不了解你的感受，学会“智能存款”。

　　我想通过以下几点来调整自己：

　　多尊重、倾听、关注、关心

　　了解对方爱的语言，并告诉他我爱的语言表达方式

　　发生冲突时，多关爱对方那份脆弱，给他成长的时间

　　了解对方的家庭模式，多给予关爱

　　不做亲密之旅关系中的“四大杀手”，学会情绪调节的“五大要诀”

　　不断内省自我，提高觉察能力，发展健全真我。

　　李德光感言

　　人们常说：“走进婚姻的爱情就是自掘坟墓”。通过今天的学习我感觉到婚姻的幸福和美满是需要经营的，是需要两个人去呵护，要“投其所好”而非“给己所要”。

　　夫妻在每天平平淡淡中度过，常会为一些鸡毛蒜皮的家务事而争吵不已，对方需要的自己不了解，自己想被对方了解，对方又不明白，有时心情感到有一点点不高兴。通过今天的学习我知道，爱是需要表达出来的，不能“爱在心头口难开”了。爱人需要我“肯定的言语”和“身体的接触”，那么当他回到家中时，我应当多鼓励他，学会赞扬他，而不是“如果……就……”，给他批评和指责。我也同样心中想有“珍惜的相处”和“服务的行动”和“身体的接触”，我应当将心中的需求和想法准确地告诉他，多制造一些温馨的氛围让两人在一起分享这份快乐，多尊重他，学会用肢体语言表达爱意，多倾听，少抱怨，要了解和掌握“爱的语言”，我相信唯有世间真爱才是让人愿意付出和改变的。

　　当今天在做“存款练习”时，我发现爱人身上有许多让我感动的事情，是我平常潜意识里没有发现的，今后我要常向“情感银行”存款并“蓄款”。

　　还有在互动练习夫妻间五种应变形态时，我发现，前四种对双方的心态都不良好，看见对方的表现心中感觉好像很堵，闷，愤怒等情绪，当看见在对方的情绪中有一个很害怕的小孩时，心中的情绪变淡了，没了，变得平静，心中唤起的是母性成份中的哪一种，同时还带少许的自责，“小事情，不必这样，除了现在的争吵方式，想想还会有其它更好的解决方式吗?”我更愿意放弃现在的指责和不平的情绪，去保护这个受伤的小孩，让他有安全感，平静下心，想这件事的解决办法，这不是人们常说的退一步海阔天空的道理吗?(平时我告诉自己，在我情绪激动时，我要平静下来，看看这件事情问题出在哪里?是其中的什么主要事件让他不开心?有愤怒的情绪吗?我分析自己并想下次遇到类似的事情时应如何处理，如：在我心中有情绪时，想这件事带给我的三个好处，想出至少三种以上的解决办法，焦点关注在解决问题的办法上。)

　　同时我也分析我们的家庭模式：爱人的原生家庭父母感情不好，父亲做事情常表现自我中心，不考虑对方的感受，在我们相处时，他曾经和我多次提到他的家庭情况，母亲年迈，仍要接受这样的丈夫，是忍耐成全了他的家庭，他和我说：“我不喜欢父亲，在家中已经感受到了被打骂的滋味，我要做你的好丈夫，好好地来爱你”。可能在我们相处时我也意识到他的家庭问题，有担心在这里，担心什么呢?担心他也像他的父亲改怎么办?当他说出这些话时，我的心被他温柔的目光融化了，我更希望带给他幸福，让他感受到像我家里人相处一样的温暖，让他的爱不再有缺憾，但我现在痛，他的潜意识已经唤醒他，他就是他的父亲，我在和他的父亲相处，刚开始我不能够理解，心受到伤害，但我坚信一点：我不更改当初的承诺，要对家庭成员负责任，我曾和他在夜晚谈过无数次的心，用诚心，真心和他谈，谈到黎明也不觉得困意，谈到两人都落泪，并设想怎样勾画将来的生活(建立目标、畅想未来)我和他说过：“在你的童年可能受过伤害，我理解你，不责怪你，如果你的心是冰凌做的话，我要用心中的这团火温暖你，融化它，让它重新跳动起来。”他哭了(感动)。我尽量更多地体贴他，考虑他的感受，做他喜欢吃的饭菜，回到家晚上给他做按摩，他变了，变得爱和我说话，不再犀利，也不是刺猬了。他变得喜欢和我说他单位的不愉快，谈及他的朋友，也做些家务，出差时会带给我一些小礼物，和孩子下象棋，变得有责任感了，做事情考虑我的感受，他现在常说：“老婆，你是最优秀的!”我常感动，感受到了他的改变。由于我的理解和改变，他变了，我们找到了爱相处的方式，我想说：“只有心中拥有大爱的人，才会有爱……”

　　曹琳

　　透过亲密之旅的学习后，此时此刻我最想写给自己的话是：

　　亲密的归属，圆满的爱

　　经过亲密之旅的学习后，此刻最想与黄悦恒老师分享和表达的感受是：

　　痛苦是幸福的一部分，放空，需要帮助时，希望帮助到你，昨天比前天好，今天比昨天好。

　　你准备如何将“亲密之旅”的理念实际应用在自己的生活中?

　　应用到夫妻、朋友、同事、陌生人人际关系中

　　你准备如何进一步改善自己的两性关系?如何将亲密之旅的理念发挥到极致?你将如何调整自己?

　　体察自己，宽纳别人，伤害的背后是对爱的需求

　　真爱

　　爱原来可以这么简单，是不是只要是一个自由的单身男人和一个自由的单身女人懂得了爱的语言就会有或可能组建一个幸福的家庭呢?

　　诚然知道爱的语言，珍惜的相处，精心的礼物，服务的行动，身体的接触，肯定的言语，投其所好，是不是就会产生真爱呢?那种属于长期了解，全面认知，利他，以友情与亲密感为主，以意志承诺厮守终身的真爱?我对此有点疑虑，虽说从深度心理学来看，人的需求是不断变化的。如以上所说，真爱里面是不是需要迷恋，没有迷恋的而靠意志和承诺厮守终身的真爱是不是少了激情这块调味剂呢?

　　在人的情感领域里，有亲情，友情，亲子还有爱情，还有和爱情有相似但绝对不同的情感，如依赖，好感，喜欢和爱情，爱情又有建设型，功利型，游戏型，奉献型，还有知己式几类爱情，那么这几种类型的爱情有几种是真爱呢?建设型夫妻为共同目标努力，互相协作，从真爱的条件来看，似乎属于真爱，但这种类型的夫妻往往在达到目标后分手，像现在美国副总统走了几十年的婚姻最终分了手就是这个例子，知己式肯定也属于真爱。

　　综上所述，我以为真爱也是离不开迷恋的，靠意志去承诺不变应万变似乎让人有点婚姻，有点痛苦的契约之感。真正的真爱是不是应该是迷恋开始，真爱维持同成长发展来真正地满足人性不断变化的需求呢?真爱的内涵也是在人的心理发展中不断充斥新的内涵，也是不断灵活变化的。

　　某学员亲密之旅学习感言，隐去当事人姓名：

　　结婚10余年，在婚姻家庭这条漫长而艰辛的路上，我和他，都在慢慢体会着幸福与痛苦，在一次次的冷战中彼此埋怨，互相伤害，在煎熬中思考着婚姻赋予我的沉重。因为家已经不再给我温暖与爱，我思考着我将何去何从?是分手还是继续于痛苦中挣扎?于是，我选择了“亲密之旅”，3天的学习与实践让我眼前一亮，原来于挣扎中还有另一种解决的方式……

　　了解原生家庭，与他的心灵亲密问题

　　我常常抱怨他不够“顾家”，因为工作的原因他的应酬很多，每天不回家或很晚回家，所有的家务及照顾女儿的任务都是我一人在担。我觉得疲惫，生病了，没人问寒问暖。常常的吵架就是：“我不需要你来管我”。每当听到这句话我都生气极了，继续刨根问底，不但想他做更想他说……

　　所有这一切，我都归为自己识人不当，瞎了眼，嫁错了老公，学习后才知道，原来男女有这么多的差异，男人的联结比女人少了7条，男人情感上直来直去……

　　我怪他太自由，学习后才知道这跟他的原生家庭形态有直接的关系。他从小是长子，父母在他小时候工作很忙，常常把他放到农村去，即便是过节，过年都不会回家，这种习惯深深地隐藏于他的潜意识中成为一种习惯。以至于结婚后他始终会以自由为己任，他的内在誓言是“自由”。

　　我生在一个知识分子家庭中，生活习惯中规中矩，不要说过年，即便是我们几个孩子的生日都要一起庆祝，所以，在原始印象中，家便该是这个样子，我会像父亲每天按时回家一样要求他做到中规中矩。还有我的成长经历中，认为自己是一个被忽视的人，因为在家中排行是老二，是个舅舅不疼姥姥不爱的角色，因此我会在婚姻中寻找那份曾经被忽视的爱，我希望自己在对方心中是居首位的，正是这样的冲突造成我们的婚姻问题。

　　了解婚姻中的冲突模式，觉察自我

　　婚姻中，我的同自己的亲密关系都会有不同的冲突模式，在冲突与解决模式中决定了我们的亲密度。

　　我们的冲突模式是我首先用指责型，然后他变成计算机型，见他冷冰冰的脸，我的反馈方式也是计算机式，这样不健康的冲突处理模式造成了现在的分居状况。

　　了解爱之语，促进婚姻健康发展

　　在第一、二课的测试中，经过自己慎重的思考才发现自己对他知之甚少，我有些惭愧，我甚至很少关注他的需求，他的需求是自由的空间，而我的爱的语言则是珍惜的相处，如果我们能够投其所好，我想定能发展出和谐的婚姻关系。

　　总之，亲密之旅给我的冲击是很大的，我会认真学习，将自己的学习帮到自己的婚姻，也决心让自己能帮到更多的人。

　　云南昆明：代万华

　　第六，七课感言

　　通过发展情感智慧的学习，有以下几点感想：

　　努力使情感账户中存款丰富，是关系到幸福的首要关键，它能使夫妻双方更有效地处理差异和冲突，建立心灵上的安全感和亲密感。我和老公是大学同学，家庭背景也有一些差异，在处理家庭账户的问题上，我往往有些被动，潜意识里的我不愿“低三下四”，以致家庭冲突模式是指控型和计算机型，导致家庭情感账户存款匮乏，影响了夫妻关系。

　　在表达感受练习中，对我的触动很大，这个练习不仅在家庭生活中夫妻关系、子女关系以及工作场所中的沟通表达有很好的作用外，在心理咨询中，和来访者的交流，能以此作为和来访者的共情，设身处地的理解沟通，或是将来访者未表达清楚的感受表达出来，清晰地呈现给来访者，也是极好的咨询沟通方法。

　　所有的爱情关系，基本上都是亲子关系，因为原生家庭给我们极大的影响。和父母的关系处理有问题，会影响到自己的婚姻生活。我们往往在“强迫性重复”。

　　在思考自己的依附形态时，觉得原生家庭给我们的依附形态很大影响。而每个人不仅是单种形态的人，往往是混合形态的，比如我，有时是安全型的，潜意识里有时又是逃避型的人，安全型让我在工作和人际关系中有较好的发展，逃避型又让我在亲密关系中太独立，不让人亲近。同时不同层面地也影响到人际关系和夫妻关系。

　　生命线练习让我对自己有了新的认识，我对情感的需求大于成就。这也可能是我人生中放弃好多成功机会的原因。谢谢我生命中的重要他人，谢谢亲密之旅，也许，我的后半生会因此而付出及努力。

　　

　　黄悦恒老师在传播“爱”